EN 
يفضل العديد من الأشخاص إعداد العصائر الطبيعية في المنزل، ولكن صنع العصائر الطبيعية في المنزل يمكن أن يكون خاطئ أيضًا.
ولذلك يجب الانتباه إلى بعض الخطوات للحصول على عصير طبيعي في المنزل مليء بالفوائد للحفاظ على صحة أسرتك.
أخطاء يجب تجنبها عند صنع العصائر الطبيعية في المنزل
السكر
استخدام السكر بكميات كبيرة يمكن أن يضر بالصحة ويجعل العصير ضارًا ، كما أن إضافة السكر تخفض العناصر الأساساية التي تحتوي عليها الفاكهه ، لذا فإن الإفراط في تحليته بالسكر المضاف يمكن أن يزيد من كمية الفركتوز ، مما يرفع مستويات السكر.
الوقت المثالي لشرب العصائر الطبيعية
بعد تحضير العصائر الطبيعية يجب شربها على الفور ، على سبيل المثال إذا كنت تشرب عصير الصباح في المساء ، فقد يضر بصحتك بدلاً من إعطائك التغذية، يمكنك الاحتفاظ بالعصير محلي الصنع لمدة تصل إلى 24 ساعة ، لكن شربه على الفور مفيد لصحتك.
المصدر egy-daily.
