ماذا يحدث لجسمك عند تناول حفنة من الزبيب الأحمر يوميا ؟

قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد الزبيب الأحمر.

من فوائد الزبيب الأحمر ما يلي :-

· يقي الجسم من أمراض القلب والشرايين؛ لاحتوائه على نسبة وافرة من مضادات الأكسدة.

· يكافح أمراض القولون؛ لاحتوائه على نسبة وافرة من الأحماض والألياف.

· يخلص الدم وينقيه من السموم.

يخلص الكبد من السموم، وينشط وظائفه.

· يمنع تسوس الأسنان، والتهاب اللثة، ويقضي على البكتيريا الضارة، لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيري.

. يكافح الفيروسات والميكروبات، ويحمي الجسم من الأمراض، ويساهم في علاج أمراض الكبد والمرارة.

· ينشّط الجسم، ويمدّه بالطاقة؛ لاحتوائه على الكربوهيدات والسكريّات.

· يمدّ الجسم بكميّات وافرة من السعرات الحراريّة.

· يثبت الحمل في الأشهر الأولى، ويمنع حدوث تشوهات خلقيّة في الأجنة؛ لاحتوائه على الحديد وحمض الفوليك.

· يعتبر مصدراً غنياً بسكر الغلوكوز، وسكر الفركتوز.

· ينشط المخ، ويعزز قوة الذاكرة، ويحافظ عليها من أمراض الشيخوخة.

· ينظم ويحافظ على مستوى ضغط الدم في الجسم بشكل طبيعيّ؛ لاحتوائه على البوتاسيوم.

· يدر البول.

· يمنع الإصابة بمرض فقر الدم.

· يقي الجسم من الإمساك، والبواسير، ويعالج الإسهال.

· يقوي الجهاز المناعي في الجسم.

· يعالج نزلات البرد.

· يعالج أمراض الكلى والمثانة.

· يعالج التهاب الحلق، والرئة.

· يخفض الكولسترول في الدم.

· يفيد مرضى الكبد، والتهاب الطحال، والروماتيزم، والتهاب المفاصل؛ لاحتوائه على الكالسيوم، والبوتاسيوم.

·يخفف من التعب والإرهاق، والتوتر والقلق؛ لاحتوائه على البوتاسيوم والفسفور.

· ينظّم عملية الهضم؛ لاحتوائه على الألياف، التي تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة.

· يخفّف حدة السعال.

· يليّن المعدة.