EN 
يمكن أن تسبب العديد من الحالات والاضطرابات والأدوية وعوامل نمط الحياة الشعور بـ التعب الشديد أو المتكرر وفى بعض الحالات يتحول التعب لحالة شبه مزمنة تستمر طويلا .
قد تتمكن من تخفيف الأعراض عن طريق تغيير نظامك الغذائي أو الأدوية أو التمارين أو عادات النوم ولكن يجب فى البداية تحديد سبب التعب المتكرر
ونعرض لكم أهم أسباب الشعور بـ التعب وفقا لما جاء فى موقع “clevelandclinic”
عادات خاطئة:
النظام الغذائي السيئ ، والإفراط في تناول الكحوليات ، وتعاطي المخدرات ، والإفراط في التوتر ، ونمط الحياة الخامل يمكن أن تساهم جميعها في الشعور بالإرهاق وعادة ما يتسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة في إرهاق مؤقت (تتحسن الأعراض عادة في غضون أيام قليلة).
الحالات الطبية:
التعب هو عرض لمجموعة واسعة من الأمراض والاضطرابات وأوجه القصور التي تصيب أجزاء مختلفة من الجسم أى أن الأعضاء لاتشتغل بشكل جيد مثل خلل وظائف الكلى أو الكبد أو الغدة الدرقية.
اضطرابات النوم
يمكن أن يسبب الأرق وانقطاع النفس النومي والخدار الإرهاق الشديد والإرهاق طويل الأمد.
الأدوية والعلاجات
يمكن أن تسبب العديد من الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية، بما في ذلك مضادات الهيستامين وأدوية ضغط الدم ، الشعور بالإرهاق والتعب هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لعمليات زرع نخاع العظم والعلاج الكيميائي والعلاجات لمجموعة من الحالات.
