بتحب تاخد دش ساقع.. مفاجأة عن فوائد الاغتسال بالماء البارد

يفضل بعض الأشخاص أخذ حمام بالماء البارد صيفا أو شتاء ويشعرون بأن لديهم صحة أكثر من أقرانهم، وهو ما أكدته أخصائية التغذية فاتن محمد، من خلال صفحتها الشخصية بمواقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” عن فوائد مذهلة للحمام الماء البارد تتمثل فيما يلي. 

لحظة تأمل.. محمد صلاح ينشر صورة من داخل حمام السباحة.. شاهد

أختان تذاكران في حمام عام بسبب عمل الأم.. صورة تشعل السوشيال ميديا

1 نشاط الجسم وزيادة تدفق الدم.

2 تنشيط عضلة القلب وتقويتها.

3 يقلل من الألم لأنه يساعد الجسم على إطلاق هرمون الأندورفين القاتل للألم.

4 يحسن المزاج وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ ويخفف مستوى التوتر النفسي، وتخفيف حدة الشعور بالاكتئاب، عبر زيادة إنتاج عدد من المركبات الكيميائية في الجسم والدماغ.

5- ينبه الجهاز العصبي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.

6- زيادة نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة. المستنزفة في النشاط مما يؤخر ظاهره التعب والشعور به.

7- تنشيط غدة البنكرياس وزيادة إفراز هرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم.

8- تقوية جهاز المناعة و يزيد منْ مناعة الجسم ويحسن منْ أداء الأعضاء الداخلية فإن كان باردا أورث الجسم صلابة وقوة فإن كان معه ثلج وبرد كان أقوى فى التبريد وصلابة الجسم وشدته.

9- تقليل تورم الجسم وتسريع زوال آلام العضلات وزيادة مستوى الوعي الذهني.

10- شد البشرة ومنع التجاعيد وتحسين مستوى نضارة الجلد والشعر عبر حفظ المواد الدهنية التي يُفرزها الجلد للحفاظ على نضارة الجلد والشعر، وحفظ نشاط عمل الغدد الدهنية، وتخفيف حدة تأثيرات حرارة المياه على طبقة البشرة والطبقة الدهنية المغلفة للشعر.

11- تحفيز نشاط الخصوبة لدى الرجال لان الاستحمام بالماء البارد يزيد فعلاً من إنتاج هرمون تستوستيرون لدى الرجال. وزيادة مستويات هرمون تستوستيرون، وهو هرمون الذكورة لتعزيز الرغبة ورفع مستوى الطاقة وتنشيط نمو العضلات والعظم.

كيفية الاستحمام بالماء البارد

للحصول على منافع المياه الباردة، افتح الماء البارد ثم أبدا بقدميك ثم اليدين ثم الوجه وفروة الراس ثم الجزء الأمامي من الجسم ثم اسفل الظهر.