EN 
هناك العديد من المشاكل الجلدية التي تؤثر على جمال المرأة، وقد تكون ناجمة عن نقص فيتامين “د”، وهو ما لا يعرفه الكثير من السيدات والبنات.
مشاكل الجمال الناجمة عن نقص فيتامين د
فيما يلي المشاكل الخمس الأكثر شيوعًا المتعلقة بالجمال، والتي يمكن أن تواجهينها بسبب نقص فيتامين “د”:
- تفشي حب الشباب: قد يكون نقص فيتامين “د” أحد الأسباب، حيث تساعد مستويات فيتامين د الكافية على تنظيم إنتاج زيت بشرتك، ما يقلل من فرص ظهور تلك البثور المزعجة.
حاولي التعرض لبعض أشعة الشمس (مع استخدام واقي الشمس بالطبع)، وفكري في تناول مكملات فيتامين د إذا لزم الأمر.
- يلعب فيتامين د دورًا في صحة بصيلات الشعر، ويمكن أن يؤدي النقص إلى توترات باهتة.
عززي شعرك بإضافة الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة إلى نظامك الغذائي.
- أحيانا الأظافر الهشة تكون بسبب نقص فيتامين د، وتساعد الجرعات الصحية من هذا الفيتامين على تعزيز الأظافر القوية والصحية.
- الهالات السوداء تحت العين: تعتبر جلسات البث المباشر في وقت متأخر من الليل والتصفح الذي لا نهاية له على وسائل التواصل الاجتماعي أمرًا ممتعًا، ولكنها قد تؤدي إلى ظهور عيون تشبه الباندا.
نقص فيتامين د يمكن أن يجعل هذه الهالات السوداء أكثر قتامة، ويمكن أن يساعدك الحصول على قسط كافٍ من النوم والوقت تحت أشعة الشمس، لكن لا تنسِ تلك النظارات الشمسية الرائعة.
المصدر: boldsky
