تثبيت مواعيد الوجبات

استشاري تغذية: الرجيم الحقيقي لا يحتاج حرمان.. وهذا ما يمنع ارتداد الوزن|فيديو

مع انتشار الأنظمة الغذائية القاسية والوعود السريعة بخسارة الوزن، يقع كثيرون في فخ الحرمان ثم استعادة الوزن بشكل أسرع.