ADVERTISEMENT
يحقق تناوُل المكسرات ضمن نظام غذائي صحي عددًا من الفوائد لصحة القلب، فالمكسرات تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة.. المزيد
وجدت دراسة، أن إضافة نصف كوب من الجوز إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بحوالي 8.5٪ ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.. المزيد