النوم هو أحد أفضل الطرق لإرخاء العقل والجسم ، فمن المهم أيضًا الاهتمام بكل عضلة تساعد في تخفيف المشكلات الصحية مثل الإمساك والتوتر وتحسين الصحة.
ADVERTISEMENT