عادة بسيطة بنعملها كل ليلة.. قد تكون السبب وراء نومك المتقطع
مع نهاية يوم طويل، يلجأ كثيرون إلى الهاتف المحمول لقضاء دقائق قبل النوم، سواء لتصفح مواقع التواصل الاجتماعي أو مشاهدة مقاطع الفيديو، دون إدراك أن هذه العادة قد تكون أحد العوامل التي تؤثر على جودة النو
EN
