ما هي السعرات الحرارية الفارغة؟ المصادر الرئيسية والعيوب وكيفية استبدالها
يتم تعريف السعرات الحرارية الفارغة على أنها مجموع السعرات الحرارية التي تأتي من الدهون الصلبة والسكريات المضافة. إنها مصادر للطاقة ليس لها قيمة غذائية. تحتوي الأطعمة مثل الصودا وحلويات الألبان ومشروبات الفاكهة والبيتزا والحليب كامل الدسم وحلويات الحبوب على سعرات حرارية فارغة.