لمقاومة الإرهاق.. قائمة طعام تزيد من طاقة جسمك بالصيام
يمنح الصيام الجسم فرصة "لتنظيف" الخلايا التالفة حتى لا تبقى في الجسم وقد تؤدي إلى أمراض مثل السرطان أو الخرف.
فان خلال أوقات الأكل المحدودة لأي روتين IF ، من المهم التزود بالأطعمة الغنية بالمغذيات والصحية للأمعاء.