نوم أطول وصحي أكثر للأطفال.. خبيرة يوجا تقدم نصائح مهمة وبسيطة
قالت سندس إبراهيم، خبيرة اليوجا، إن التأمل يساعد على الاسترخاء والهدوء وتفريغ النفس، مشيرة إلى أنه يساعد الأطفال على التنفس الصحيح، والذي يساعدهم على عدم الضغط على أنفسهم. وأضافت "سندس" خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح" المذاع عبر فضائية "إكسترا نيوز"، أن تفريغ الطاقة أولا بأول يساعد الأطفال