EN
البعض يتناول القليل من الأطعمة ومع ذلك يحدث لديه زيادة فى الوزن لذلك قدمت أمينة شلباية من خلال برنامجها انتى أحلى مقارنة بين بعض الأطعمة التى تتساوى فى عدد السعرات الحرارية ولكنها تختلف فى المقادير وعدد السعرات الحرارية 200 سعر فى كل طبق سوف يتم تقديمه
الافوكادو والتفاح : طبق كامل من التفاح يعادل ثمرة واحدة من الأفوكادو
البروكلى وساندوتش البرجر : طبق من البروكلى يعادل ربع ساندوتش برجر
الجزر والبطاطس : طبق كبير من البطاطس يعادل حفنة بسيطة من البطاطس
البيض والبرجر : 3 بيضات مسلوقة يعادل نصف ساندوتش برجر
كانتالوب وعيش فينو : طبق من الكانتالوب يعادل نص رغيف من الفينو
الذرة والهوت دوج : طبق من الذرة يعادل السجق قطعة ونصف من الهوت دوج
البسلة و الكاتشب : طبق من البسلة يعادل ثلاثه أكياس كاتشب
الدوناتس والكيوي : قطعه دوناتس واحده تعادل طبق من الكيوي
العنب والمشمش الجاف : عنقود متوسط من العنب يعادل حفنة بسيطة من المشمش الجاف
الفول والسلايز التركى : طبق من الفول بعادل قطعه من السلايز التركى
المشروبات الغازية واللبن : كوب من اللبن يعادل كوبين من المشروبات الغازية
