أفضل 5 مشروبات لشد البطن والتخلص من الترهلات

يعاني الكثيرون من ترهلات البطن وعدم القدرة على مواصلة التمارين المرهقة و أولها ممارسة التمارين للحصول على بطن مشدودة إليك أفضل المشروبات التى تساعدك على شد البطن والتخلص من الترهلات .
-عصير البطيخ:
من أكثر أنواع الخضر والفاكهة التي تحتوي على الكثير من عوامل الترطيب،و من المواد الغذائية المضادة للسرطان ومجموعة من الأحماض الأمينية المفيدة لبناء العضلات.
- شاي النعناع المثلج:
يساعد على تحسين تعامل الجسم مع الدهون أثناء عملية الهضم كما يقلل من انتفاخ المعدة.
- مخفوق الاناناس:
يساعد مخفوق الأناناس على حرق الدهون داخل جسم وإن واصلت تناوله بانتظامم سوف تلاحظ فرقًا كبير خخاصة إذا أصفت إليه بعض بذور الكتان ،كما يحتوي على إنزيم البروملين الذي يقوم بتفتيت البروتين وتحسين عمية الهضم.
- الشاي الأخضر.
- مخفوق الشيكولاتة:
يساعد على فقدان الوزن خاصة الشيكولاتة الداكنة لأنه تقلل من شهيتك للطعام وتقلل رغبتك في تناول الوجبات الخفيفة والحلوى.