أسرع رجيم للتخلص من 4 كيلوجرامات من وزنك فى أسبوع

تريدين رجيم سريع لأنقاص الوزن للتخلص من وزنك الزائد إليك رجيم التالى يساعدك على إنقاص 4 كيلوجرامات من وزنك فى الأسبوع يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد" .
الأفطار والعشاء بيضة مسلوقة وربع رغيف سن
اليوم الأول :
جميع أنواع الفواكه وعصائر فواكه بدون سكر ما عدا المانجو والبلح والعنب والتين.
اليوم الثاني :
جميع أنواع الخضار مع شوربة خضار
اليوم الثالث :
خليط من الفواكه والخضروات عدا الممنوع.
اليوم الرابع :
4 ثمرات موز مع كيلو لبن خ الدسم مع 3 ملاعق رده.
اليوم الخامس :
لحم أو دجاج أو سمك مشوى + 4 حبات طماطم طوال اليوم.
اليوم السادس :
300 جم لحم مشوى مع خضار سوتيه.
اليوم السابع :
الأرز البنى المسلوق مع خضار سوتيه.