تطبيقات تساعد على التخلص من الضغط النفسى فى "آى فون"

تساعد الأجهزة الذكية مستخدميها في كثير من المجالات، فهي تحولت من أدوات لتصفح البريد والإنترنت وإجراء المكالمات إلى أدوات تتدخّل تقريباً في جميع أجزاء الحياة اليومية.
ومستخدمو أجهزة آي فون بإمكانهم الاستفادة من بعض التطبيقات المجانية المُتخصصة في مجال المساعدة على الاسترخاء والتخلّص من الضغوط النفسية.
وفي البداية يمكن تجربة تطبيق Pacifica المُتخصص في توفير أدوات للتخلّص من الضغط النفسي مع وجود سجل لمراقبة مزاج المُستخدم لمحاولة تحسينه.
تطبيق Headspace.com من التطبيقات التي تقدم تمارين لمدة 10 أيام تتطلب من المستخدم 10 دقائق فقط، الهدف منها مُساعدته على الاسترخاء.
وأخيراً، يمكن الاستعانة بتطبيق Sleep Pillow Sounds الذي يوفر ما يُعرف بـ"الضجيج الأبيض" White Noise والذي أثبت فعاليته في مساعدة المُستخدمين في التخلّص من الضغط النفسي.