«القراصيا» .. تحمى العظام وترفع مناعة الجسم وتشعرك بالشبع

أيام قليلة ويحل علينا رمضان ليصبح طبق الخشاف ضيفا على الموائد الرمضانية بفوائده الغذائية القيمة من خلال محافظته على صحة العظام ومستوى السكر فى الدم .
يقول الدكتور بهاء ناجى إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن القراصيا تـأتى ضمن أكثر أنواع الياميش قيمة غذائية لأحتوائها على مضادات الأكسدة التي التى ترفع مناعة الجسم بالأضافة إلى مقومتها للألتهابات .
أشار الدكتور بهاء ناجى إلى أن القراصيا تعد غذاء جيد لمرضى القولون لأحتوائها على قدر كبير من الألياف التي تعطي لشعور بالشبع بالإضافة إلى تنظيم حركة الأمعاء .
وعن الفوائد الأخرى للقراصيا فتعد غذاء جيد لزيادة كثافة العظام ومقاومة الهشاشة من خلال الحفاظ على الكالسيوم ومنع فقدانه من خلال البول وبالتالي حماية صحة العظامأيام قليلة ويحل علينا رمضان ليصبح طبق الخشاف ضيفا على الموائد الرمضانية بفوائده الغذائية القيمة من خلال محافظته على صحة العظام ومستوى السكر فى الدم .
يقول الدكتور بهاء ناجى إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن القراصيا تـأتى ضمن أكثر أنواع الياميش قيمة غذائية لأحتوائها على مضادات الأكسدة التي التى ترفع مناعة الجسم بالأضافة إلى مقومتها للألتهابات .
أشار الدكتور بهاء ناجى إلى أن القراصيا تعد غذاء جيد لمرضى القولون لأحتوائها على قدر كبير من الألياف التي تعطي لشعور بالشبع بالإضافة إلى تنظيم حركة الأمعاء .
وعن الفوائد الأخرى للقراصيا فتعد غذاء جيد لزيادة كثافة العظام ومقاومة الهشاشة من خلال الحفاظ على الكالسيوم ومنع فقدانه من خلال البول وبالتالي حماية صحة العظام