تناول الأسماك بانتظام يعالج أمراض السرطان والروماتويد

يتحدث أخصائيو التغذية دائماً عن الفوائد العديدة التي تعود على الجسم من جراء تناول الأسماك، يقول الدكتور حسين رمزي استشاري التغذية، إن الأسماك تحتوي على نسبة عالية من الحمض أوميجا٣، والبروتينات، كما أن نسبة الدهون المتوفرة فيه من نوعية الدهون غير المشبعة، ومن الفوائد الصحية التي تعود على الحسم من تناول الأسماك تتمثل في:
- أمراض القلب
يعمل السمك على رفع نسبة الكوليسترول الصحي في الدم وخفض مستوى المسبب لتصلي الشرايين، وبالتالي فهو يحمي من الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتة الدماغية.

- أمراض السرطان
يعمل الحمض الدعني أوميجا ٣ على دفع الجسم إلى مقاومة أمراض السرطان.

- علاج الروماتيزم والروماتويد
يعالج تناول الأسماك الالتهابات الروماتيزمية، والتهابات المفاصل الناتجة عن الإصابة بالروماتويد.

- تساعد الأسماك على خفض نسبة الكوليسترول في الدم مما يجعله معالجاً قوياً لمرض البول السكري.

- الأمراض الصدرية.
يقلل من الإصابة بالنوبات الربوية، والإصابة بحساسية الصدر.

- الولادة المبكرة
يقي من حدوث ولادة مبكرة للسيدات الحوامل اللواتي يتناولنه بانتظام طوال فترة الحمل.

- الوقاية من الزهايمر
يقي من الإصابة باضطرابات الدماغ والتي من بينها الزهايمر والصرع وبعض أنواع التوحد والتشنجات العصبية.

- تقوية النظر
الحمض الدهني أوميجا٣ يعمل على تحسين أداء شبكية العين الأمر الذي يؤدي الى تحسين حالة البصر.