شرب المياه بانتظام لمواجهة لفحة الحر والصداع والغثيان

يرشدك الطبيب الفرنسي /سيمونيللى/ في حالة تعرضك للفحة الحر بسبب ارتفاع درجات حرارة الجو والتعرض للشمس الحارقة لفترة طويلة ويكون ذلك مصاحبا بالصداع والغثيان مما يؤدى الى رفع درجة حرارة الجسم بضرورة شرب المياه والجلوس فى مكان بارد.
وأوضح الطبيب الفرنسي أن هذه الأعراض يمكن أن تصيب الشخص الذي يبذل مجهودا كبيرا حتى لو كان بعيدا عن حرارة الشمس ففي هذه الحالة يجب ترطيب الرقبة والوجه بالماء والالتزام بالراحة لفترة حتى تهبط تماما درجة حرارة الجسم والبقاء فى مكان بارد.