«سالي فؤاد» تقدم 6 طرق لمشروب «الديتوكس» لحرق الدهون

نصحت خبيرة التغذية سالي فؤاد بتناول مشروب الديتوكس علي مدار اليوم مابين كل مشروب ساعتين مع القليل من الفاكهة لتنقية الجسم من السموم و التخلص من الدهون لإنقاص الوزن، لافتة إلى أن مشروب الديتوكس يعطي نضارة وصفاء للبشرة.
المشروب الأول مشروب ديتوكس العسل الأبيض:
الليمون بيتعامل في هذا المشروب على أنه قلوي وليس حمضي وبيساعد على طرد السموم من الجسم ورفع المناعة وبيساعد على الحرق بكفاءة وبيحمي الجسم من الأمراض.
المقادير :
-كوب ماء دافئ
-عصر نصف ليمونة
-ملعقة صغيرة عسل ابيض
الطريقة:
-يخلط العسل مع الماء اولا ( لتأخذ الماء كل خواص العسل )، ثم يضاف الليمون.
-مفيد جدا بعد الاستيقاظ من النوم.
المشروب الثاني مشروب الديتوكس الأخضر :
أهم فوائده الخيار يساعد على التخلص من المياه الزائدة في الجسم والخضراوات تنقي الجسم وتخلصه من السموم بشكل مستمر.
المقادير :
-كسبرة خضراء
-بقدونس طازج
-كرفس
-حبة خيار
-عصير ليمون
-ماء
الطريقة :
-يوضع كل المكونات في الخلاط، ويضرب جيدا، ثم يصفى.
-يمكن اضافة ملعقة عسل نحل.
-يصب في اكواب التقديم.
المشروب الثالث خل التفاح الأخضر:
أهم مايميز التفاح الأخضر أنه مليئ بالفيتامينات والمعادن التي يحتجها الجسم، اما بخصوص الطريقة الصحية لاستخدام خل التفاح الأخضر فلا ينصح بأستخدام خل التفاح بشكل مكثف فيكفي وضع ملعقة صغيرة على كوب مياة.
المقادير:
-تفاحة خضراء
-لتر ماء
-ملعقة كبيرة خل التفاح
الطريقة:
-يوضع الخل مع الماء ، ثم يضاف عليه شرائح التفاح.
المشروب الرابع ” الديتوكس بالنعناع” :
فائدة هذا المشروب عالية جدا لأنه يحتوي عاى البرتقال المشبع بفيتامين C الذي يحتاجه الجسم بشكل مستمر لأن الجسم لايحتفظ بفيتامين C أكثر من أربع ساعات.
المقادير:
-اوراق نعناع طازج
-شرائح البرتقال
-شرائح الليمون
-شرائح الخيار
-ماء
الطريقة:
-يضاف جميع المكونات الي الماء، وتنقع فيه، وتقدم.
المشروب الخامس “ماء الديتوكس”
-نصف لتر ماء
-جريب فروت زهري مقطع ويدجز
-برتقال شرائح
-خيار شرائح
-كوب ورق نعناع + ثلج
الطريقة : يضاف جميع المكونات الي الماء، وتنقع فيه ، وتقدم.
المشروب السادس” المشروب الأخضر”:
هذا المشروب ينقي الجسم والكبد والخضروات والتفاح الأخضر من أكثر الأطعمة التي تحرق الدهون ، كل مكون من هذا المشروب له فوائد هائلة للجسم.
المقادير :
-نصف كوب سبانخ
-نصف كوب حبه خيار شرائح
-ربع رأس كرفس
-نصف حزمة نعناع
-2 حبة تفاح أخضر
-2 حبة برتقال شرائح
-ربع ليمونة معصورة
-لتر ماء
الطريقة : تخلط كل هذة المكونات معاً في الخلاط وتقدم .