علاجات سريعة للزكام والأنفلونزا

مع انخفاضات درجات الحرارة هذه الأيام، تكون النساء عُرضة للإصابة بالزكام والأنفلونزا، يقول الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل والعلاج بالأعشاب، هناك مجموعة من الأغذية والأعشاب الطبيعية التي تعالج دور البرد بشكل سريع.

الثوم يقي الثوم من الإصابة بنزلات البرد ويساعد في حالة الاصابة بها بسرعة الشفاء لاحتوائه على مادة “إليسين".

فيتامين "سي" يعمل فيتامين سي في تقصير مدة وشدة المرض بالأنفلوانزا ، ومن أهم الأغذية التي تحتوي على ڤيتامين سي الليمون والبرتقال والأڤوكادو والبروكلي والفلفل الأحمر واليوسفي.

شوربة الدجاج حيث أنه يعتبر مضاد للالتهابات، ويساعد على التخلص من احتقان الأنف في حالات الزكام.

الزنك يعمل على الاقلال من السعال والصداع المصاحب للبرد ، والتهابات الحلق وهو موجود في المحار واللحوم الحمراء والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة .

الغذاء المتوازن لاحتوائه على الڤيتامينات والمعادن الطبيعية ، مما يوأدي الى رفع المناعة في الجسم.