سناك خفيف بين الفطار و السحور

ينصحك الدكتور عبد الله صلاح الدين أخصائي التغذية العلاجية بتناول وجبة صغيرة خفيفة بين وجبتي الافطار و السحور في رمضان تناول وجبه سناك خفيفه بين السحور والفطار تكون عبارة عن ثمرة فاكهة او القليل من المكسرات او كوب من العصائر الرمضانية مثل عصير التمر هندي و الكركديه والدوم و العرقسوس و الخروب.
و نصح بعدم اهمال السحور باعتباره من أهم الوجبات في شهر رمضان ، مشيرا إلى أنه يجب أن يكون متكامل حتى يمد الجسم بالطاقة و الفيتامينات اللازمة له خلال فترة الصيام .