مشروبات طبيعية تخلصك من مشكلة عسر الهضم بعد الفطار

يعاني البعض خلال شهر رمضان من عسر الهضم وقد يتطور الأمر إلى فقدان الشهية، خبراء التغذية ينصحون بمجموعة من العصائر الطبيعية للتخلص من عسر الهضم فى رمضان .
1 - عصير العنب الأحمر باللبن :

- 2/1 كيلو عنب أحمر .
- 2/1 لتر لبن .
- سكر حسب الرغبة .
- قليل من الفانيليا .
طريقة التحضير :

- تنزع بذور العنب .
- يوضع العنب الأحمر واللبن والسكر والفانيليا في الخلاط الكهربائي ويضرب جيداً .
- يصفى المقدار في مصفاة متوسطة ، ويقدم .
2 - عصير الفراولة بالليمون :

- 3 أكواب فراولة .
- كوب ماء .
- سكر حسب الرغبة .
- ملعقة كبيرة عصير ليمون .
- نصف ملعقة صغيرة فانيليا .
- كوب حليب سائل .
طريقة التحضير :

ضعى جميع المقادير فى الخلاط ويخلط الجميع جيدا ويوضع فى كاسات التقديم .
3 - عصير المشمش والموز :

- حبة موز واحدة .
- معلقة كبيرة زبيب .
- نصف كوب عصير مشمش .
- 6 مكعبات من الثلج .
- ملعقة صغيرة بشر ليمون .
طريقة التحضير :

نخلط جميع المكونات فى الخلاط الكهربائى ثم يوضع فى الأكواب ويقدم باردا .