فى دقائق حضرى بنفسك مشروبا لهضم أفضل

تعانى من عسر الهضم والانتفاخ ما يشكل لك الكثير من الإزعاج .. يمكنك فى دقائق معدودة تحضير المشروب التالى للتخلص من تلك المشكلة يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".
المكونات:
ثمرة خيار
ثمرتان من الليمون
10 أوراق من النعنع الأخضر
200 جرام زنجبيل
لتر ونصف من الماء

طريقة تحضير المشروب :
فى وعاء على النار قومى بوضع الجنزبيل والنعناع وغليهم فى الماء لمدة 10 دقائق وتصفيتهم ثم قومى بإضافة الليمون والنعناع الأخضر بعد عصرهم فى الخلاط الكهربائى إلى مزيج الزنجبيل والنعناع والتقليب حتى يتجانس المشروب وتناول كوب منه بعد كل وجبة بنصف ساعة لمساعدة على الهضم.