وصفة سحرية لتعزيز المناعة وتقليل الإصابة بأمراض الشتاء

يقدِّم الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية، وصفة للحفاظ على جهاز المناعة وتعزيزها خاصة خلال فصل الشتاء الذى تكثر فيه الإصابة بالعديد من الأمراض.

• مكونات العصير:

حبتين من الليمون
قطعة من الجنزبيل
5 ثمرات مسلوقة من الجزر
رشة من الفلفل الأسود
ملعقة طعام من الكركم

• طريقة التحضير :

فى الخلاط الكهربائى امزجى كافة المكونات جيدًا حتى تحصلي على عصير متجانس ويمكنك إضافة القليل من الماء لكي يصبح عصيرك سائلًا ويمكنك تناول هذا المشروب بين الوجبات.