نصائح مهمة لحماية الأطفال من البرد و الأنفلونزا..فيديوجراف

1-تغطية الفم و الأنف
جراثيم الأنفلونزا يمكن أن تنتشر إلى مترين خلال السعال و العطس
لذلك يجب تعليم الأطفال تغطيه الفم و الأنف بمنديل

2-غسل اليدين لمده 20 ثانية على الأقل
يجب تعليم الأطفال غسل اليدين لمدة عشرين ثانية على الأقل
فيروسات الأنفلونزا تعيش على السطح لما يصل إلى 8 ساعات

3-التغذية الجيدة و ممارسة الرياضة
أثناء موسم البرد و الأنفلونزا يجب إعطاء
الأطفال المزيد من الخضروات و ممارسة الرياضة
لأن الرياضة تحسن نظام المناعة لمواجهة الأمراض

4- الحصول على قسط كافي من النوم
لتحسين وظائف الجسم و تقوية المناعة