3 مشروبات للتخلص من مشاكل القولون

تعانى من اضطرابات القولون ومشاكل الجهاز الهضمى مما يشكل لك الكثير من الإزعاج يمكنك بمكونات طبيعية من مطبخك تحضير الثلاث مشروبات التالية يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد" ذلك لأن تراكم النفايات في المعدة يسبب انتشار السموم بأنحاء الجسم وتساعدك تلك المشروبات على طردها نهائيا من الجسم.
مشروب بذور الكتان لطرد السموم

المكونات:
ملعقة صغيرة من حبوب بذر الكتان المطحونة.
ملعقة من الجنزبيل.
كوب من الماء الساخن.

طريقة التحضير:

قومى بغلى كافة المكونات لمدة 3 دقائق ثم قومى بترك المزيج ليهدأ لمدة 30 دقيقة ثم تصفيته وتناوله على معدة فارغة كل صباح وكل مساء قبل الذهاب إلى النوم.

مشروب "التفاح وبذور الشيا

المكونات:
ثمرة تفاح.
ملعقة من بذور الشيا.
ملعقة من بذور الكتان.
ملعقة من الماء.
ملعقة من العسل الأبيض.

الطريقة:
تمزج المكونات كلها معًا في كوب من الماء وتقليب المكونات كلها معًا حتى 5 دقائق.
تناول المشروب مرة يوميًا لمدة أسبوع.

مشروب النعناع والليمون

المكونات :
12 كوب من الماء.
2-3 ليمونات مقطعة شرائح صغيرة.
خيارة صغيرة مقطعة شرائح صغيرة.
10 أوراق من النعناع الطازج.

طريقة التحضير:
يشطف الليمون والخيار جيدًا، ثم تقطع إلى شرائح صغيرة. تضاف شرائح الليمون، الخيار مع النعناع لوعاء عميق. ثم يغطى الوعاء بالماء ويحفظ في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل للحصول على طعم أقوى ، يمكن تناوله خلال الريجيم للحصول على أفضل النتائج مع التخلص من السموم خارج الجسم.