الوقاية خير من العلاج.. أطعمة ومشروبات تحميك من الأزمات القلبية

أمراض القلب والأوعية الدموية واحدة من أكثر الأمراض خطورة، ولا تقتصر على كبار السن كما نعتقد، فهي لا تفرق بين كبيرًا وصغيرًا، ويعتبر السبب الرئيسي وراء الإصابة بها يرجع إلى انسداد الشرايين ومن ثم توقف تدفق الدم إلى القلب.

لذا نشر موقع "w.h.l"، مجموعة من الأطعمة التي تلعب دورا كبيرا في تطهير الشرايين وتحسن من صحة القلب والأوعية الدموية ومنها سمك السلمون الغني بالأحماض الدهنية التي تقلل من نسبة الكولسترول في الدم.

ووفقًا للأبحاث الطبية تلعب المكسرات دورا هاما في تقليل نسبة الكولسترول السيئ وبالتالي منع أمراض القلب، بالإضافة إلى الكركم لما يحتويه من مادة "الكركمين"، التي تقلل من التهاب الأنسجة، والشاي الأخضر الذي يمد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي القلب من الأمراض.

ووفقًا للتقرير تساعد الفاكهة الطازجة على تعزيز كفاءة القلب والحماية من الكولسترول السيئ، خاصة "البطيخ، التوت البري، البرتقال، والرمان".