يقوي القلب والعضلات .. فوائد غير متوقعة للفول السودانى

قال الدكتور سعيد متولى أخصائى التغذية العلاجية، أن الفول السودانى من أهم أنواع الأطعمة التى يجب على الإنسان أن يحرص على تناولها طوال الوقت لأن فوائده الصحية والغذائية كثيرة جدا.

وعرض "سعيد" أهم الفوائد الغذائية والعلاجية للفول السودانى التى تحدث لجسمك عند تناوله:

- تفيد ويغذي البشرة ويقيها من عوامل الجو الخارجية.
- يؤخر ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يساعد فى علاج الأنيميا ويقى منها لاحتواءه على حديد.
- مصدر للدهون الجيدة إن تم تناوله باعتدال.
- يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول فى الدم.
- يعمل على حماية أنسجة الجسم والعضلات.
- يساعد على عملية الهضم لإحتوائها على الألياف
- يعمل على تقوية الأعصاب والمخ ويزيد الذكاء.
- مفيدة لصحة القلب وللأوعية الدموية المغذية له.