تخلصي من الوزن الزائد بعد الولادة

يمكن أن تسبب خسارة الوزن الزائد بعد الحمل والولادة إحباطا لأي أم جديدة، ولكن اختيار الأطعمة المناسبة بعد الولادة يمكن أن يساعد في التخلص من الوزن الزائد في وقت أقصر.
1. أعواد الكرفس والجزر:
بعض الأطعمة مثل الجزرِ والكرفسِ يعتبران أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية، "تستند فكرة السعرات السلبية إلى الأطعمة الفقيرة بالسعرات التي يحتاج مضغها إلى سعرات أكثر من التي توفرها".
2. فاكهة الكريب:
قليلة السعرات الحرارية، كما أن الألياف في فواكه الكريب تستهلك طاقةَ إضافية ليتمكن الجسم من تحطيمها، وتعمل الكريب على خفض مستوى الأنسولين الذي يوقف عمل الجسم في تخزينه.