هشاشة العظام أسبابها و أعراضها و كيفية العلاج منها

هشاشة العظام من الأمراض المنتشرة فى العالم كله، وهو من الأمراض الصامتة التي يصعب اكتشافها إلا بعد ظهور بعض أعراضه الخطيرة، والنساء أكثر عرضة لهشاشة العظام من الرجال، لذا أردنا أن نمدك ببعض المعلومات عنه، حتى تتجنبيه، أو على الأقل إذا كنتِ تعانين منه نساعدك حتى تكتشفى وجوده.
ما هى هشاشة العظام؟
هشاشة العظام تحدث عندما تصبح العظام من الداخل بها ثقوب نتيجة لنقص الكالسيوم بها، وهو ما يعرف بفقدان كتلة العظام، وبمرور الوقت تضعف العظام وتكون معرضة للكسر بسهولة.
ما هى أعراض هشاشة العظام؟
من الأمراض الصامتة، فلا تعرفين أنكِ تعانين من هشاشة العظام إلا بعد ظهور أعراض خطيرة، والتى منها تعرضك لكسور بعظامك بشكل متكرر، وآلام شديدة بأسفل الظهر، وانحناء بالظهر مع قصر طولك، حيث إن هشاشة العظام بمرور الوقت يمكن أن تؤدى إلى قصر قامتك، وهذه الأعراض تظهر بعد فقدان الكثير من كالسيوم العظام.
ما هى أسباب وعوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام؟
بما أن هشاشة العظام من الأمراض الصامتة والتى تحدث أعراضه بعد تفاقم المرض، إذن عليكِ معرفة أسباب وعوامل خطر الإصابة به، حتى إذا تواجدت عندك إحدى هذه العوامل، فعليكِ بالاهتمام بعظامك، حتى تتجنبى الوقوع فى هذا المرض.
ومن هذه العوامل:
1 - الانقطاع المبكر للطمث «أقل من 40 سنة».
2 - التاريخ المرضى للعائلة بإصابة أحد أفرادها بهشاشة العظام.
3 - إزالة المبايض جراحياً قبل انقطاع الطمث.
4 - عدم تناولك لكمية كافية من الكالسيوم، أى لا تهتمين بشرب اللبن أو إحدى منتجاته.
5 - إذا كان نمط حياتك متسم بقلة الحركة، أى لا تمارسين أى نوع من الرياضة.
6 - إذا كنتِ من المدخنين أو من مدمنى الكحول.
7 - إذا كنتِ تعانين من مشاكل بالأكل، مثل فقدان الشهية العصبى.
8 - إذا كنتِ تعانين من النحافة.
9 - إذا كان عندك فرط فى نشاط الغدة الدرقية، أو تتناولين الأدوية الكثيرة لعلاج قلة نشاط الغدة الدرقية.
10 - الاستخدام طويل الأمد لـ«الكورتيزون»، والذى يستخدم لعلاج الالتهابات والأمراض المزمنة، مثل الربو والتهاب المفاصل الروماتيزمى.
ما هو علاج هشاشة العظام؟
1 - يبدأ علاج هشاشة العظام بتغيرات فى نظامك الغذائى، حيث أنكِ الآن بحاجة إلى زيادة نسبة الكالسيوم فى طعامك، مع أخذ أقراص للكالسيوم كمكمل غذائى، وفيتامين «د» الذى يساعد على امتصاص الكالسيوم.
2 - ينصحك طبيبك بممارسة بعض النشاط الرياضى، خاصة المشى أو الجرى او التنس أو الباليه أو صعود الدرج حسب ما يناسبك، حيث إن هذه الأنشطة تعمل على زيادة كثافة العظام.
3 - يعطيكِ الطبيب بعض الأدوية التى تعمل على تقليل مخاطر الكسور، وبعض الأدوية الأخرى التى تعمل على زيادة كثافة العظام، وأخرى تساعد على خفض معدل فقدان العظام، ويوجد أيضا علاج هرمونى.