«قبل النوم».. تناول الماء يخلصك من «التشنجات»

يعتبر شرب الماء ضروريا للحفاظ على جسم سليم ومليء بالطاقة، وشرب كمية مناسبة منه يساهم في تأقلم الجسم مع بعض المشاكل الصحية وتفاديها خاصةً قبل النوم ، لذلك قدم الدكتور احمد صبري استشارى السمنة والتغذية العلاجية الفوائد التي يجنيها جسم الإنسان، وهي:

1- يمنع تشنج عضلات الساق ليلًا.

2- يساعد الجسم على تخزين العناصر الغذائيّة والمعادن اللازمة للحفاظ على صحة الجسم.

3- شرب الماء قبل النوم يساعد الكلى على التخلص من السموم والفضلات بفعالية أكبر

4- يقي من الإصابة بالسكتة الدماغية، والنوبات القلبية.