فيتامين "د" يحمي من كسور العظام

أظهرت دراسة طبية أن فاعلية وكفاءة فيتامين"د" لحماية العظام من الكسور خاصة بين كبارالسن تعتمد بصورة كبيرة على مستوى الكالسيوم فى الدم ومدى تناول كبارالسن للمكملات الغذائية الغنية بالكالسيوم فى حال معاناتهم من نقص فى مستواه .
وكان الباحثون قد عكفوا على تحليل ماتوصلت إليه أكثر من 50 دراسة طبية حول فيتامين "د"حيث أشارت التحليلات أن فيتامين "د" مع إستقرار مستوى الكالسيوم فى الجسم يساعدان على الوقاية من السكور بين كبارالسن .
وأكدت الابحاث أن تناول جرعات يومية من فيتيامين"د" بجرعات تتراوح مابين 300 و110 وحدة دولية وهو مايعادل مابين 500 إلى 1200ميللجرام من فيتامين "د" والكالسيوم يقللان من فرص الاصابة بكسور العظام بين كبارالسن ممن تخطوا الخامسة والستين عاما .