EN
فوائد عديدة تدفعك لتناول ثمرة من المانجو يوميا تمنحك العديد من الفوائد الصحية للجسم إليك أهم فوائدها وفقا لموقع هيلث كير الأمريكى:
-تخفض الكوليسترول.. لاحتوائها على نسبة عالية من ألياف البكتين
-تقوية المناعة.. غنية بالفيتامينات والمعادن التى تساعد على تقوية جهاز المناعة والحفاظ على الأسنان واللثة
-إنقاص الوزن .. يحتوي الكوب الواحد من المانجو الطازج على 100 سعر حراري، و83% من الماء من حيث الوزن ووفقا للعديد من الدراسات تناول أغذية تتكون من قدر كبير من الماء وكثافة طاقة منخفضة تسهم بفاعلية في خفض وزن الجسم.
-تهدئ الالتهابات .. غنية بمضادات الالتهابات بما في ذلك فيتامين C
-تهضم الطعام.. غنية بالألياف التى تساعد على الهضم بشكل أسرع
-مفيدة لجمالك .. تحوي المانغو فيتامينات ومضادات أكسدة تحافظ على نضارة وحيوية البشرة ..
تكافح السرطانات.. لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين ب 6 و فيتامين ج و فيتامين هـ مما يجعلها تكافح الشوارد الحرة في الجسم
