تمارين تساعدك على تجديد نشاطك فى العمل.. فيديو

قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية للحصول على جسم رشيق ومتناسق، وشاركه في أداء التمارين الاعلاميتين لميس سلامة وفرح طه.

وقال "أبو هاشم"، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، اليوم، الخميس، إن هناك مجموعة من التمارين التي يمكن القيام بها لكسر روتين الجلوس كثيرا على المكتب، وهي تمارين بسيطة ولا تحتاج الكثير من الوقت.

وقدم مجموعة من التمارين الرياضية، التي يمكن القيام بها في العمل لتجديد النشاط، والتي تساعد في الحصول على لياقة بدنية عالية.