EN
قال أحمد حسام ميدو، نجم الزمالك ومنتخب مصر السابق، إنه بدأ نظاما غذائيا لإنقاص وزنه الزائد، وتدرب مع أحد مدربي اللياقة البدنية وخبير تغذية، مضيفا "مستمر في النظام الغذائي والتدريبي منذ 7 أشهر".
وأضاف "ميدو" في حواره مع الإعلامية منى الشاذلي في برنامج "معكم" المذاع على قناة "سي بي سي"، قائلا: "البداية كانت صعبة للغاية لكن بعد كده الامر أصبح أكثر سهولة"، مضيفا: "خطتي كانت قائمة على فقدان 7 كيلو جرامات شهريا، ولم أجر أي عملية قص المعدة أو تكميم لفقدان الوزن على الإطلاق".
وتابع: "وثقت رحلتي مع فقدان وزني الزائد من أول يوم وحتى آخر يوم".
