خطوات بسيطة لزيادة معدل الحرق في الجسم .. فيديو

قدمت الدكتورة شيري انسي، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة خطوات بسيطة لزيادة معدل الحرق في الجسم مع شيري انسي.

وقالت شيري، خلال برنامج "خلطة شيري"، المذاع على قناة صدى البلد أن نظام الصيام المتقطع مهم لعملية حرق الدهون، مؤكدة أن الإنسان عندما يأكل يفرز هرمون الأنسولين.

وأشارت إلى أن الأنسولين يكون دهون داخل الخلايا، وأن المواطن الذي يصوم لمدة 16 ساعة يوميا يقدر على حرق الدهون، موضحا أن الـ 16 ساعة من الممكن أن يكون منهم الـ 8 ساعات النوم.

وكشفت ان راحة الجسم من الطعام تساعد على إفراز هرمون النمو الذى يعمل على حرق الدهون.