EN
قال الدكتور محمد صلاح، استشاري التغذية، إن اختيار الوقت يساعد كثيرًا في تحقيق نتائج مبهرة في عملية إنقاص الوزن، لافتًا إلى أن هناك الكثيرين لديهم تخوفات من زيادة الوزن في شهر رمضان.
وأضاف صلاح، خلال لقاء له ببرنامج يوم جديد، المذاع على قناة الغد، أنه يجب البدء في النظام الغذائي الصحي قبل دخول شهر رمضان، موضحًا أنه يجب شرب الماء والسوائل والمعادن والأملاح بكميات معتدلة خاصة مرضى ضغط الدم والقلب والنقرس وذلك لطرد الأملاح والسموم من الجسم.
وأشار إلى أن كل 30 كم من وزن الجسم يحتاج إلى لتر ماء يوميًا، مضيفًا أن تقليل كميات الطعام والابتعاد عن الأغذية الضارة المصاحبة بالسكريات يساعد كثيرًا في إنقاص الوزن.
