باستخدام كرسي المطبخ.. تمارين لتقوية عضلات الجسم..فيديو

قدّم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية التي من الممكن أن تؤدى باستخدام كرسي المطبخ، حيث تساعد تلك التمارين على تقوية عضلات الجسم.

وقال "أبو هاشم"، خلال برنامج "صباح البلد" المُذاع عبر فضائية "صدى البلد" اليوم، الإثنين، إن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها، لافتًا إلى أن هذه التمارين ستقدم لجميع المواطنين على حسب وزن كل مواطن، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

وأشار "أبو هاشم" إلى أنه من الممكن استخدام أي أوزان للتمرين بها، حيث من الممكن استخدام زجاجات المياه.

وأوصى "أبو هاشم"، المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.