EN 
علاج عسر الهضم والانتفاخ بالأعشاب يفضله الكثيرين لعلاج عسر الهضم بدلا من اللجوء إلى الأدوية إذا كنت لا تريد الشعور بالثقل بعد الوجبة الغذائية، فمن المستحسن شرب شاي الأعشاب لتحسين عملية الهضم.
الشاي العشبي يساعد على علاج عسر الهضم والانتفاخ ويحسن عملية الهضم ويعزز الأيض ويساعد أيضًا في إنقاص الوزن.. هذه العلاجات العشبية لا تعالج الأمراض فحسب، بل تعطي أيضًا القوة وتعزز المناعة وتزيد من التركيز العقلي وتحسن النوم وتخفف من التوتر.
تساعد بعض أنواع الأعشاب على إمتصاص الغازات وتقليل من الإجهاد وتساعد في تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي ويوصى باستخدام الأعشاب لأولئك الذين يعانون من الإمساك والإسهال والالتهابات المعوية والأمعاء العصبية والقرحة.
لصنع شاى الأعشاب لـ علاج عسر الهضم والانتفاخ ويمكنك إضافة العسل والسكر والليمون لتعزيز طعم الشاي الخاص بك إليك أفضل أنواع شاى الأعشاب للصحة
علاج عسر الهضم والانتفاخ بشاي بلسم الليمون
واحد من أفضل أنواع الشاي العشبية للهضم. إنه يهدئ الجهاز الهضمي ، ويعالج آلام البطن والقيء والغازات والانتفاخ. كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وغني بمضادات الأكسدة. والشاي المصنوع من بلسم الليمون يستخدم أيضًا في علاج مشاكل النوم
علاج عسر الهضم والانتفاخ بشاي الزنجبيل
يساعد شاى الجنزبيل على علاج عسر الهضم و الانتفاخ ويساعد في امتصاص المواد الغذائية ، ويمتص الغازات والسموم.. واحدة من أشهر فوائد شاي الزنجبيل هي قدرته على مكافحة الغثيان. كما أن لها تأثير إيجابي على الشهية.. كما أنه يساعد الجلد على إطلاق السموم وحرق الدهون العنيدة
علاج عسر الهضم والانتفاخ والإمساك بشاي النعناع
يعتبر النعناع معالجًا للمعدة يمكنه المساعدة في متلازمة القولون العصبي أو الغثيان أو آلام المعدة أو الإسهال أو الإمساك.. غالبًا ما يجد الناس أنه من الأسهل استهلاك شاي النعناع لأنه لا يحتوي على سكر مثل حلوى النعناع التي قد تزيد من تهيج المعدة.. يعمل النعناع على تخفيف الألم في الجهاز الهضمي عن طريق مساعدة الغازات على التحرك من خلال المعدة والأمعاء بعد تناول الوجبات ويعد الريحان هذا هو واحد من أفضل الأعشاب لعلاج مشاكل الهضم.. عشب الريحان يساعد على تعزيز الهضم السليم وتقليل الغازات في المعدة.
ويمكن لبذور الكتان علاج عسر الهضم والانتفاخ فهى سحرى لعلاج عسر الهضم يمكنك بعد وجبتك استهلك حفنة من بذور الكتان لهضم أقضل وحرق الدهون.
علاج عسر الهضم والانتفاخ عند الحامل
على الجانب الأخر تخشى الكثير من السيدات الحوامل من إستخدام الأدوية لعلاج عسر الهضم والانتفاخ يمكن أيضا
أستخدام أعشاب طبيعية مثل شاي بذور الشمر فهو واحد من أفضل أنواع الشاي الصحية التي تحظى بشعبية. كما أنها واحدة من أفضل أنواع الشاي العشبية للهضم. يخفف الغثيان ، وانتفاخ البطن ، ويخفف من تقلصات المعدة ، ويساعد على عسر الهضم والانتفاخ. انه لامر جيد لمشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ (متلازمة القولون العصبي) وانتفاخ البطن.
علاج عسر الهضم والانتفاخ عند الأطفال
استخدم الزنجبيل لعملية الهضم لطفلك فهو يمنحك نتيجة رائعة وسيساعد تناول قطعة صغيرة من الزنجبيل على تحسين الجهاز الهضمي. كما سيساعد على تحفيز وامتصاص المواد الغذائية والغازات والسموم التي ستطلق السموم السيئة.
كما يمكن استخدام قشور الليمون فهو علاج فعّال للانتفاخ والغثيان وضعف الشهية
إذا كان طفلك يعانى باستمرار من مشاكل في الجهاز الهضمي فتأكدى من إضافة عشبة اليانسون إلى نظامه الغذائي اليومي اليانسون هو أيضا عشب جيد للأمهات الجدد للمساعدة في زيادة إنتاج حليب الثدى
مصدر المعلومات: healthline.com
