EN
هل تبحثين عن رجيم سريع لنسف الدهون وحرق الدهون يمكنك بسرعة وبأقل مجهود يمكنك إتباع الرجيم الغذائى التالى فهو الأسرع لنسف الدهون وتحويل جسمك لمكينة لحرق الدهون يقدمه موقع بولد سكاىالهندى.
الإفطار:
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بعد مرور ساعتين بين الإفطار والغداء:
كوب عصير جريب فروت
الغداء اليومى الساعة الثانية:
طبق سلاطة + ربع فرخة مشوية أو 2 شريحة لحم مشوى أو 2 شريحة سمك مشوى
بين الغداء والعشاء الساعة الرابعة:
ثمرة فاكهة
العشاء الساعة السادسة
كوب زبادى مضاف إليه ملعقة ليمون
