AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

استخدم المناديل واشرب شوربة.. 9 نصائح لـ عدم الإصابة بالانفلونزا المتكررة

السبت 11/يناير/2020 - 11:14 م
9 نصائح لـ عدم الاصابة
9 نصائح لـ عدم الاصابة بالانفلونزا المتكررة
Advertisements
حياة عبد العزيز
كشف الدكتور محمد رمضان اخصائي امراض الباطنه والسكر والقلب، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، عن ان هناك اشخاص عديدة تصيب بـ الانفلونزا بطريقة متكررة في فصل الشتاء، فقدم نصائح لتوخي الحظر وعدم الاصابة بـ الانفلونزا مرة اخرى.

نصائح لـ عدم الاصابة بالانفلونزا المتكررة :

-غسل الايدى باستمرار.

-استخدام المناديل الورقية لأنها أقل نقلا للعدوى.

-تجنب الإنتقال من جو دافىء إلى جو بارد بسرعة لأن ذلك يؤدي إلى إلتهاب الحلق الفيروسى.

-عند الإصابة بالتهاب الحلق يجب الغرغرة بالماء المالح وشرب مزيد من المشروبات الدافئة.

-يجب شرب كميات كافية من الماء والسوائل فى فصل الشتاء للحفاظ على ترطيب الجسم وزيادة المناعة.

-الحرص على تناول الطعام الصحى وبعض الوجبات المفضلة فى الشتاء ومنها حساء الدجاج (شوربة الفراخ) و شوربة العدس و الفواكه خصوصًا التى تحتوى على فيتامين سي مثل الجوافة والبرتقال والليمون واليوسفى.

-يجب الإنتباه إلى الفرق مابين أعراض نزلات البرد ، والتى تكون أقل حدة مع سيلان أو انسداد الأنف ، وأعراض الانفلونزا وتكون أكثر حدة ومصحوبة بالحمى وآلام بالجسم والارهاق.

-عند الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا يجب أخذ إجازة من العمل ، فالعمل مع وجود التعب يؤدي إلى تأخر الشفاء ويساعد على نقل العدوى للآخرين.

-تطعيم الانفلونزا الموسمية.
Advertisements
AdvertisementS