بـ 3 مراحل.. نصائح فعالة للتخلص من مرض السكري نهائيا

كشفت دراسة جديدة أجريت مؤخرا من قبل مجموعة من الباحثين البريطانيين، أنه يمكن السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني، والتخلص منه نهائيا عبر اتباع بعض النصائح البسيطة.

وكشف الباحثون المشرفون على الدراسة، إلى أن المرحلة الأولى التي تضمن فقدانًا سريعًا للوزن، وعدم استهلاك المشروبات الغازية، أو المشروبات السكرية، وايضا الابتعاد عن الوجبات السريعة، والتي تحتوي على سعرات حرارية عالية.

وتابع الباحثون، إلى أن تناول الخضروات والسلطة يمكن أن يقلل من أعراض مرض السكري، ويساهم في الانتقال إلى المرحلة الثانية وهي المرحلة التدريجية والتي تعتمد على تناول الوجبات الخفيفة، وفقا لما جاء جاء في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

ووجد الباحثون أن نتائج الدراسة، أن المرحلة الأولى كانت الطريقة الأكثر فاعلية لتحفيز خسارة الوزن الأساسية اللازمة لتحويل الدهون من الكبد والبنكرياس، والتي يمكن أن تقلل من الإصابة بـ مرض السكري.

وأكد الباحثون، أن المرحلة الثالثة والأخيرة في التخلص من مرض السكري هو ممارسة التمارين الرياضية، والتي تهيء في إفراز الأنسولين بشكل طبيعي، والحفاظ على الوزن المثالي.