EN
حذر حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، من تناولالمكملات الغذائيةدون وعى أو دون متابعة من الطبيب المختص، لأنها تضيف بعض المعادن والفيتامينات الناقصة للجسم.
وأضاف: "الشخص الرياضي يحتاج لتناولالمكملات الغذائيةلأنه يحتاج تناول كمية من البروتينات والمعادن أكبر من الشخص العادي".
وأشار إلى أن تناول الخضراوات والفاكهة ليس كافيا ويجب تناول المكملات الغذائية لتعويض النقص من الطعام.
وأكد أن الشخص الرياضي يحتاج لتناول المكملات الغذائية أكثر من غيره، موضحًا أنه يجب استخدام المكملات الغذائية تحت الإشراف الطبي.
