EN 
الشاي باللبن أو الشاي بالحليب واحد من أهم المشروبات الصباحية عند الكثير من الأشخاص، والشاي باللبن يعد وجبة غذائية كاملة عند الشخص، فهو يمكن الذهاب إلى العمل دون تناول أي أطعمة معه، ويكتفي بـ الشاي باللبن فقط.
وقدم موقع healthy عدة فوائد صحية عند تناول الشاي باللبن أو الشاي بالحليب كما ينطقه البعض، فـ الشاي باللبن يعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، ويساعد على تحفيز أنسجة الدماغ، ويعمل الشاي باللبن على تعويض الجسم ما ينقصه من كالسيوم.
وكشف موقع healthy أن هناك الكثير من السيدات يمتنعون عن تناول كوب الشاي باللبن خوفا من زيادة الوزن، ولكن وفقًا للموقع فيمكن شرب الشاي باللبن بكمية لبن قليلة أثناء التخسيس، أو زيادة كمية اللبن عند النحافة فيمكن شرب الشاي باللبن في كل الأوقات.
وبالنسبة لفوائد الشاي باللبن على صحة الحامل، فهو ينصح الأطباء وفقا لموقع healthy بعدم الإكثار من تناول الشاي باللبن لانه يحتوي على كمية من الكافيين التي يمكنها أن تضر بصحة الجنين، ويمكن الاكتفاء بشرب كوب واحد من الشاي باللبن مرة واحدة في اليوم، ولم تكن بعد تناول وجبة غذائية.
