وأضاف النادى، أن الجوافة أيضًا غنية بالألياف التي تعطي شعورًا بالشبع لأطول فترة ممكنة، بجانب أنها منخفضة السكريات ومرتفعة في الفيتامينات والمعادن وتحتوي  على البروتين.

وأشار إلى أن فائدة الجوافة في الرجيم أيضًا أنها تساعد في خفض ضغط الدم والكولسترول في الدم وتحتوي أيضًا على الكاروتين وهو مضاد أكسدة يمنع تلف الخلايا.