EN
يرغب الكثير من الأشخاص فى التخلص من الدهون والوزن الزائد والحصول على قوام نحيف، و بالاخص مع قرب حلول فصل الصيف، لذا قال الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، إن ثمرة الجوافة تحتوي على 68 سعرًا حراريًا فقط، لذلك فهي من أفضل الأطعمة التى ينصح بإدخالها في النظام الغذائي.
وأضاف النادى، أن الجوافة أيضًا غنية بالألياف التي تعطي شعورًا بالشبع لأطول فترة ممكنة، بجانب أنها منخفضة السكريات ومرتفعة في الفيتامينات والمعادن وتحتوي على البروتين.
وأشار إلى أن فائدة الجوافة في الرجيم أيضًا أنها تساعد في خفض ضغط الدم والكولسترول في الدم وتحتوي أيضًا على الكاروتين وهو مضاد أكسدة يمنع تلف الخلايا.
