EN 
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الشخير أثناء النوم، مما يجعل الكثير من شركاء الحياة يعزمون على ترك مكان النوم المخصص للزوجية والتخلى عنه، لذلك علينا البدء فى اكتشاف سبب يجهله الكثير يسبب الشخير أثناء النوم.
كشف الدكتور مصعب إبراهيم استشارى أنف وأذن وحنجرة عن دراسة حول مخاطر دهون اللسان، والتي تسبب في الشخير أثناء النوم، وتتسبب في توقف التنفس أثناء النوم عندما تصبح الممرات الهوائية مغلقة، مما يؤدي إلى الشخير، الذي يؤدي إلى إفساد حياة أربعة في المائة من الرجال والنساء في منتصف العمر.
وعلى المدى الطويل، يرتبط توقف التنفس أثناء النوم بعدد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري من النوع 2 والسكتة الدماغية والاكتئاب.
وأظهرت الاختبارات أن درجات توقف التنفس أثناء النوم تحسنت بنسبة 31٪ بشكل عام عندما فقد الأشخاص المشاركين في الدراسة من الدهون الموجودة في ألسنتهم، ووجدوا أن انخفاض حجم الدهون في اللسان كان عاملا رئيسيا في التخلص من مشكلة الشخير، لذلك علينا الحد من تناول الدهون وأتباع نظام غذائي صحي.
