EN 
تحرص الأمهات خلال هذه الفترة على تغذية الأطفال بشكل صحي و سليم من أجل تقوية المناعة خوفا من تفشي فيروس كورونا التاجي الذي يصيب الكبار و الصغار أيضا .
ولأن الأطفال عادة لا يميلون إلى الطعام الصحي في البيت، فيمكنك إعطاء طفلك مشروب البرتقال بالبنجر، الذي يعمل على تقوية مناعة الطفل خلال أيام وجيزة تصل لأسبوع إذا تم تناوله بشكل يومي ، كما أنه يصلح جيدا للكبار والصغار في رفع المناعة بحسب نصائح موقع healthline.
طريقة تحضير مشروب رفع المناعة:
اسلقي جزرة ونصف ثمرة بنجر في ماء على النار
ضيفي الجزرة و البنجر بالماء إلى الخلاط بعد أن يبرد ، ثم ضيفي شرائح البرتقال واخلطي المكونات جيدا حتى تحصلي على قوام سائل متجانس
يفضل عدم تصفية الخليط وتناوله بقشوره حتى يستفيد الجسم منه أقصى استفادة
يمكنك تحلية المشروب بالعسل الأبيض بدلا من السكر.
