EN 
الزبادي أحد المكونات الأساسية على وجبة السحور لإحتوائة على نسبة كبيرة من القيم الغذاية التي يحتاجها الجسم أثناء فترة الصوم، لأنه غني بالكالسيوم والبروتين والبكتيريا الجيدة النشطة، التي تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء.
الزبادي هو منتج من منتجات الألبان يتم إعداده من
التخمير البكتيري للحليب، وLactobacillus نوع مفيد من البكتيريا تخمّر الحليب في اللبن وتساعد في عملية الهضم في
الجسم، كما أنها تحمي الأمعاء من الإصابة بالبكتيريا الضارة.
ولمزيد من التفاصيل حول فوائد الزبادى للجسم أثناء
السحور، تابعوا الفيديوجراف التالى.
