AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

السلام النفسى.. اعرف روشتة التعامل مع الضغوط النفسية.. فيديو

السبت 25/يوليه/2020 - 10:41 ص
ضغوط نفسية
ضغوط نفسية
Advertisements
شيرين عادل

قالت الدكتورة دعاء أحمد  ، مدربة تنمية ذاتية  ، إن الانسان وحده هو من يحدد نوعية المشاعر التى من المقرر أن يكمل بها يومه سواء السعادة أو الكآبة .

وأوضحت   ، خلال استضافتها ببرنامج 8 الصبح والمذاع عبر فضائية 8 الصبح ، أن استقبال الفرد يومه بتبادل كلمات التفاؤل والابتسام فى وجه الآخر كفيل لإمضاء يومه بطاقة ايجابية ونشر البهجة .

وأشارت إلى الطريقة الجيدة فى التعامل مع الضغوط هو تحويلها لتحديات وعند اجتيازها مكافأة الفرد لنفسه وكتابة الأهداف التى تحققت بصورة دورية للشعور بالإنجاز والتحفيز .

وتابعت، أن زيادة الطاقة الايجابية تأتى عن طريق السلام النفسى وتحويل المحن لمنح والاستعانة الدائمة ب جملة " لعله خير " عند ضياع فرصة عمل أو سفر بالخارج أو أى مخططات سعى إليها الفرد ولم تتحقق . 



Advertisements
AdvertisementS